Alanya diyetisyen randevusu almak için WhatsApp, telefon veya e-posta üzerinden bana ulaşmanız yeterli. WhatsApp üzerinden mesaj atarsanız genellikle aynı gün içinde dönüş yapıyor, uygun seans saatleri arasından sizinle ortak bir takvim oluşturuyoruz. Görüşmenin Alanya ofisinde yüz yüze mi yoksa online beslenme danışmanlığı şeklinde mi gerçekleşeceğini siz seçiyorsunuz.

İlk seans yaklaşık 60 dakika sürer; sağlık geçmişiniz, biyokimyasal değerleriniz (varsa), yaşam alışkanlıklarınız, çalışma saatleriniz ve hedefleriniz üzerinden detaylı bir değerlendirme yaparız. Görüşme öncesi göndereceğim anamnez formunu doldurmanız süreci verimli kılar. Hakkımda sayfası üzerinden eğitim geçmişimi ve klinik yaklaşımımı önceden inceleyebilirsiniz.

Bilimsel açıdan iki yöntem arasında sonuç farkı yok. Yüz yüze görüşmelerde biyoempedans cihazıyla vücut analizi yapabiliyoruz; online görüşmelerde ise evdeki tartı, mezura, fotoğraf ve detaylı beslenme günlüğü ile aynı veriye ulaşıyoruz. Sürecin nasıl ilerlediğine dair detaylı bir rehber için online diyetisyen nedir yazımı okuyabilirsiniz.

Online sürecin haftalık akışını, mesajlaşma protokolünü ve motivasyon yönetimini online diyet programı uygulama yazımda detaylandırdım. Yurt dışından danışanlarımla aynı saat dilimine uygun esnek seans saatleri belirleyebiliyoruz.

İlk görüşme öncesi kendi değerlerinizi tanımak isterseniz site üzerindeki ücretsiz hesaplayıcılardan başlayabilirsiniz. VKİ hesaplama ile boyunuza göre kilo aralığınızı değerlendirin, ideal kilo hesaplayıcı ile hedef belirleyin. Ardından BMH hesaplama ve günlük kalori (TDEE) hesaplama ile enerji ihtiyacınızı görün.

Beslenmenizi makro üzerinden planlamak isterseniz günlük makro hesaplayıcımı, sıvı tüketimini takip etmek için ise günlük su ihtiyacı aracını kullanabilirsiniz. Bu rakamlar görüşmemizin başlangıç noktası, plan değil — gerçek kişiselleştirme süreç içinde olacak.

Alanya merkezde bulunan ofisim, hafta içi 09:00-18:00 saatleri arasında hizmet veriyor. Hafta sonu seansları yoğunluğa göre planlanabiliyor; özellikle online danışmanlık için yurt dışı saat dilimlerine de uyum sağlıyorum. Detaylı yol tarifi ve ofis konumu bu sayfadaki harita ve bilgi kartından alınabilir.

İlk soru ya da bilgi için en hızlı yol WhatsApp. Daha kapsamlı bir mesaj göndermek istiyorsanız e-posta da uygun bir yöntem. Hangi hizmet sizin için uygun olur ya da hangi blog yazımdan başlamalısınız konusunda kararsızsanız çekinmeden yazabilirsiniz; doğru başlangıç noktası bulmanıza yardımcı olurum.